あるく

歩くことで脳の血液循環が促進され、思考を司る脳の働きがアップします。さらに、歩くと脳内で記憶や学習に関わる物質が分泌され、認知症予防にもつながります。

そして、歩くことでよく眠れるようにもなります。

しゃべる

しゃべる事はコミニュケーション、言葉だけではなく身振り手振りといった動きを加えて自分の考えを相手に伝えたり、相手から伝えられたりすることで成り立ちます。互いを理解し合うために必要なことだといえるでしょう。

たべる

食事をすることで身体に栄養をとりこみ、その栄養が生命維持のエネルギーとなります。 また、病気や風邪を予防するには抵抗力が大切です。食事の栄養によって抵抗力をつければ、健康的な生活を送るサポートをしてくれるでしょう。